美味しいカフェインと声
トレーナーの竹本です。
緊急事態宣言の最中、皆さん元気に過ごされているでしょうか。
コーヒー好きの方、とても多いのではないかと思います。
コーヒーが身体に良いのか悪いのか様々な論議がありますが、歌の世界ではカフェインが良いのか悪いのかが言われます。
カフェインを摂った時に起こる『利尿作用があるから喉が乾く』というのが、どうやら主流の理由のようですが、『喉の乾きも感じる人と感じない人がいる』という話や、『そんなに脱水状態にならないだろう！？』という反論もあったりします。
カフェインの他にも、歌う時には『ウーロン茶が良くない』『乳製品が良くない』『柑橘類が良くない』『糖度の高いものは良くない』みたいなものもあります。
理由はそれぞれにありますが、カフェイン属性のウーロン茶はそれに加えよく喉の油を取るなんて言いますが、直接声帯にウーロン茶が届くことはなく・・・『渋み成分のタンニンの影響で喉の渇きを感じる人がいる』ということはあるようです。なにを信じたら良いものやら・・・。
ちなみに僕は、ほうじ茶、濃いお茶、ウーロン茶、エナジードリンクなどは喉には合わないようです。
エナジードリンクに関しては声がかすれます。平気な人は平気みたいです。
オススメなのは・・・
- 冷たくないもの・熱くないもの
- 口や喉に残らないもの
という訳で『常温の水』が一番影響がなく良いと思います！
・・・地味なオススメですが。。
禁止事項が増えすぎるのもストレスになりますよね。
コーヒーやこのような嗜好品の影響の感じ方は個人差もかなりあると思います。
何事も摂り過ぎは良くありません。適量を心がけて、自分に合うもの合わないものを見つけてみましょう！
それでは次のブログでお会いしましょう！
